Reveja o que sabe sobre a saúde da próstata e os mitos que ainda existem.
2.ª edição da P-Race
– Corrida da Próstata
Conforme divulgado, decorreu no sábado dia 12 de
Outubro a 2ª Corrida da Próstata, no Estádio do Jamor anexo ao Estádio Nacional
em Lisboa.
Início da corrida
Ao evento acorreram mais de 200 participantes,
homens e mulheres os quais percorreram os 10 kms do percurso com muito
entusiasmo e alegria. Estiveram presentes homens e mulheres, alguns de idade
menos jovem (superior a 60 anos), mas também jovens adolescentes e até 2 bebés
transportados pelos pais.
Passagem à primeira volta
A organização do evento foi extremamente positiva
e no final foram distinguidos os vencedores homens e mulheres, os mais avançados
na idade, os organizadores e patrocinadores.
Organizadores
Cancro da Próstata
O que é o cancro da
próstata?
O cancro da próstata é um tumor maligno na
próstata. O seu tratamento vai depender das características específicas do tumor
e da experiência da equipa médica que o atender.
A maioria dos cancros da próstata desenvolvem-se
lentamente e não mostram sintomas.
O risco de cancro da próstata aumenta com a idade.
O cancro da próstata é o cancro mais comum dos homens idosos na Europa. A taxa
de sobrevivência para o cancro da próstata é relativamente alta, e está a subir.
O que é a próstata?
A próstata é uma glândula localizada no trato
urinário inferior, abaixo da bexiga, e à volta da uretra. Apenas os homens têm
próstata, a qual produz parte do líquido que constitui o esperma. A próstata
contém músculos lisos que ajudam a expulsar o esperma para o exterior durante a
ejaculação. A próstata saudável é aproximadamente do tamanho de uma noz grande e
tem 15-25 mililitros de volume. A próstata aumenta lentamente de tamanho à
medida que o homem envelhece.
Como é tratado o cancro da
próstata?
Todas as decisões sobre o melhor tratamento para o
seu caso são tomadas após uma análise cuidada da classificação do tumor – PSA,
palpação, biópsia, etc. Também importa o seu estado geral de saúde.
Qual é o impacto do cancro
da próstata na minha vida?
O diagnóstico de cancro terá muito impacto na sua
vida e na dos que o rodeiam. Pode causar sentimentos de ansiedade, incerteza,
medo ou depressão. Ser submetido a tratamento para o cancro é algo intenso e irá
afetar o seu trabalho e vida familiar e social. Para encontrar apoio, peça ajuda
ao seu médico urologista, ou ao seu médico de família. Pode ficar preocupado com
o seu prognóstico, o impacto do tratamento no seu trabalho, vida social,
familiar e conjugal.
O tratamento do cancro poderá afetar a sua
sexualidade. Poderá vir a ter uma disfunção erétil após a prostatectomia
radical. A terapêutica hormonal pode diminuir o seu desejo sexual. Sentimentos
de depressão e de fadiga poderão igualmente ter um efeito negativo na sua vida
sexual. É importante falar com a sua companheira sobre os seus sentimentos,
sabendo que existem várias formas de intimidade; estejam próximos um do outro,
toquem-se, abracem-se, beijem-se, ou, simplesmente, sentem-se ou deitem-se
próximo um do outro.
Pressione o botão especial no canto inferior
direito e comece a digitar as suas perguntas no seu idioma. O chatbot está
disponível em 98 idiomas. Este chatbot pode ser útil para todos os pacientes com
cancro de próstata ou para os seus cuidadores.
Saúde da Próstata
A saúde da próstata é uma preocupação importante
para os homens, especialmente à medida que envelhecem. A próstata é uma glândula
do sistema reprodutor masculino que produz parte do fluido seminal. Algumas
dicas para manter a saúde da próstata incluem:
Dieta saudável: Consuma uma dieta rica em frutas,
vegetais, grãos integrais e peixes. Esses alimentos são ricos em nutrientes e
antioxidantes que podem beneficiar a saúde da próstata.
Controle do peso: Manter um peso saudável através
de uma dieta equilibrada e exercícios físicos pode ajudar a reduzir o risco de
problemas na próstata.
Exercícios físicos: A atividade física regular
está associada a uma redução do risco de problemas na próstata. Inclua
exercícios aeróbicos e de resistência na sua rotina.
Limitar o consumo de álcool e cafeína: O consumo
excessivo de álcool e cafeína pode estar relacionado a problemas na próstata,
por isso, é aconselhável moderar o consumo.
Exames regulares: Homens com mais de 50 anos, ou
aqueles com histórico familiar de problemas na próstata, devem discutir com seus
médicos a realização de exames regulares, como o exame de PSA (Antígeno
Prostático Específico) e o toque retal, para monitorar a saúde da próstata.
Evitar o tabagismo: O tabagismo pode aumentar o
risco de desenvolver problemas na próstata. Parar de fumar pode ter benefícios
significativos para a saúde geral.
Gerenciar o estresse: O estresse crônico pode ter
impactos negativos na saúde, incluindo a saúde da próstata. Práticas como
meditação, ioga e atividades relaxantes podem ajudar a reduzir o estresse.
É importante ressaltar que essas são diretrizes
gerais e que qualquer preocupação com a saúde da próstata deve ser discutida com
um profissional de saúde. O médico pode avaliar o histórico de saúde individual,
realizar exames e fornecer orientações personalizadas.
Chamada de Atenção!
Uma noz dura para partir!
A Próstata de um homem
pode ser tão pequena como uma noz, mas isso não significa que deve ser ignorada!
Estima-se que um em cada seis homens enfrentará
alguma forma de cancro de próstata ao longo de sua vida. A maioria desses
cancros de próstata são de baixo risco, evoluindo lentamente e raramente
necessitando de tratamento ou mesmo tornando-se fatal. No entanto, os cancros de
médio e alto risco requerem atenção imediata assim que forem descobertos. A
deteção e o tratamento precoce é essencial antes de o cancro progredir,
originando metástases em outras partes do corpo, o que pode ter consequências
fatais. As formas precoces de cancro muitas vezes podem não ter sintomas, por
isso é essencial que o homem seja vigilante. Todos os homens a partir de 40 ou
45 anos devem falar ao seu médico sobre um teste de sangue chamado PSA. O
resultado deste simples teste pode fornecer uma primeira indicação da saúde da
próstata e definir se mais exames são necessários.
